Koncentráció
Meditáció tanfolyam, 3. rész
A koncentráció fejlesztése
A koncentrálás, a figyelmünk összegyűjtésének és irányításának képességét jelenti.
Az emberek fejlettsége különböző lehet ezen a területen, de a meditációk gyakorlásához mindenkinek szüksége lesz a továbbfejlesztésére!
Képzeld el a koncentráló képességedet úgy, mintha a figyelmed nagyon sok szálból, – több ezer figyelem csápból állna. Ezek egy része itt tanyázik a jelenben és összefonódott kötegüket hatékonyan tudod irányítani, viszont a nagyobbik része össze-vissza ténfereg az időben és a térben!
Minden múltbéli feldolgozatlan élethelyzet, konfliktus, fájdalom, veszteség vagy öröm helyén, lekötött figyelem szálakat fogsz találni. De a jövődbe kivetített terveid, vágyaid és félelmeid is lekötnek valamennyi figyelmet.
Bár egy-egy helyen nem sok figyelem marad el a fő kötegtől, de annyira sok felé szóródunk szét életeink során, hogy összességében mégis sokat veszítünk általuk!
Ezen figyelemszálak összegyűjtése elsődleges fontosságú lesz az egyhegyű figyelem eléréséhez, de kezdetben már azzal nagy figyelem koncentrálódást tudunk elérni, ha megtanítjuk a most jelenlevő figyelem száljainkat egy pontra összpontosítani és nem hagyjuk, hogy a gondolataink és érzelmeink elrántsák őket!
Ehhez két alapgyakorlatot ajánlok:
1. gyakorlat: Tratak
Gyújts meg egy gyertyát és helyezd el úgy, hogy le tudj ülni vele szembe, a lángja pedig a szemmagasságodban legyen!
Szűntesd meg a huzatot a helységben és tegyél a gyertya alá alátétet, nehogy a megolvadt viasszal összekend az asztalodat vagy a padlót!
Ülj le hozzá és figyelj rá! Szokd meg a fényét és egy idő után csak a lángját figyeld!
Érd el azt, hogy folyamatosan figyeled és a figyelmed egyfajta éberséggel is rendelkezzen!
Ne legyél nagyon görcsös és ne is bambulj el a gyakorlat alatt! Csak olyan laza éberséggel és aktivitással figyeld a lángot, mintegy kiváncsian figyelve, hogy vajon történik-e vele valami a következő pillanatban?!
Így figyelj és sajátítsd el a laza koncentrálást! Alkalmanként 5-20 percet gyakorolj.
Ez egy nagyon népszerű gyakorlat Indiában, főleg a harmadik szem megtisztítására szokták ajánlani, amitől a belső látás, a mindenttudás képessége fejlődik!
2. gyakorlat
Feküdj vagy ülj kényelmesen, lazulj el és figyelj befelé!
Először figyeld meg a gondolataidat. Figyeld, ahogyan megjelennek, rájuk tapadsz, elsodornak, majd ettől elfelejtkezel magadról, hogy ki vagy és éppen mit akartál csinálni?!
Később, amikor kipottyansz a gondolatmenetből, akkor feleszmélsz, hogy mi van és visszatérsz a figyelő állapotába.
Figyeld meg jól azt a részét ennek az elragadtatásnak, amikor először megjelenik a gondolat és elkezdel azzal foglalkozni! Talán még magadnál vagy, de pillanatról pillanatra jobban belemerülsz a sodrásába és egyszercsak már nem vagy jelen!
Ezt úgy kerülheted el, ha még az elején nemet mondasz a gondolatod csábításának. Dönts úgy, hogy most nem foglalkozol vele, majd esetleg később! A döntés után megint csak figyelj befelé és ha újabb gondolat merülne fel a belső térből, akkor azt is engedd el egy határozott NEM-mel!
Így, szépen elfogynak majd az érdemleges gondolatok és egy viszonylagos csend alakulhat ki a gondolati szférádban.
Utána figyelj az érzelmeidre és ismételd meg velük ugyanezt az elnapolást, elutasítást!
Érzelmek és gondolatok sokszor együtt jelennek meg, de ez számodra teljesen mindegy, hiszen most, NEM foglalkozol velük!
Az így kialkudott csend aztán, a belső gyakorlataid ideális színtere lehet! Nem fogja semmi sem elvonni a figyelmedet az igazán lényegestől, Önmagadtól!
A koncentrálásnak, van még egy lényeges eleme: ez pedig a koncentrálás és a lazulás aránya!
A koncentrálás sosem görcsös figyelem! Ne feszülj, ne akarj mindenáron, csak tudatosan és hajlékony határozottsággal irányíts!
A hajlékony határozottság azt jelenti, hogy ha valamit el szeretnél érni, akkor abban legyél határozott, de ne merev! Ha valami akadályozza az utadat, akkor lazán változtass a terveden, utadon vagy akár a célodon is! – ez egyébként életirányítási elvnek is kiváló!
A figyelem összegyűjtése
Miután már tudod irányítani a meglévő figyelmedet, ideje, hogy a korábban szétszóródott, elhagyott figyelmedet is összegyűjtsd és csokorba fond!
Minden élethelyzetnél lekötődik valamennyi figyelem szál, amikor egy gondolatot, érzelmet vagy bármilyen más tudattartalmat nem tudtál kellő módon feldolgozni. Ez a figyelem szál, mintegy emlékeztetőül van ott és figyelmeztet, hogy azzal a témával még nem végeztél, vissza kell térjél oda!
Az így lekötött figyelemszálakat a tapasztalat szerint nem tudjuk egyszerűen visszacsatolni a jelenlevőkhöz, csak akkor, ha elvégezzük a dolgunkat, vagyis feldolgozzuk az ott tanyázó tudattartalmat.
Ehhez sok olyan meditációt kell majd végezned, amiben visszautazol amúltadba, hogy végére járj egy-egy emlékednek, elakadásodnak vagy a jövőképedben kell helyretenned a felesleges vágyakat, félelmeket, célkitűzéseket.
Viszont, már most is sok olyan kallódó figyelemszálat tudnál összegyűjteni, amelyek nem kötődnek sehova sem, sajnos a jelenedbe sem! Ezek talán korábban leszakadoztak vagy amihezkapcsolódtak, azt közben feldolgoztad, így szabadon begyűjtheted és a jelenleg is használt figyelemkötegedhez gyűjtheted.
3. gyakorlat
Helyezkedj el kényelmesen, figyelj befelé!
Lazzítsd el egy kicsit magad és közben gondold át, hogy mennyi figyelem lehetszétszóródva a térben és az időben, amit most begyűjthetsz.
Indulj el előszöraz időben és a múlttól haladva a jelenig, majd innen tovább a jövő felé kezdd el begyűjteni ezeket az elkallódott figyelemszálakat! Elég, ha csak gondolsz rá, hogy minden figyelem szálat megkérsz, térjen vissza a forrásához, térjen haza!
Amikor az idő átfésülésével végeztél, utána a térből gyűjtsd össze! Itt elkpézelheted, ahogy hatalmas karjaiddal kinyúlsz a világ peremére és onnan is begyűjtöd az ottragadt szálakat. Egyre több és több figyelem szál fog így begyűlni, és a gyakorlat végén visszatérsz a jelenbe.
ITT és MOST átéled a figyelem nagyobb koncentrációját és tudatosítod, hogy mégegyszer nem veszíted el ezeket a figyelemszálakat!
Ezt a gyakorlatot kezdetben érdemes 3-5-ször elvégezni egy hónapon belül, később pedig félévente egyszer.
Az első pár alkalommal sikerül visszagyűjteni az elmaradásokat, a félévenkénti szervíz pedig a szintentartáshoz kell!
Jó gyakorlást és elmélkedést kívánok Neked!
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
mangotattoo-bodypiercing.hupont.hu
2. Polgári Búcsúztató - Zombor Zsuzsanna
► Polgári búcsúztatás és temetés szervezés az Ország egész területén! 70-385-0914
memento.hupont.hu
3. Medencefűtés
► Medencefűtés napenergiával. Ingyen melegvíz a medencéjébe. Medencefűtés napkollektor segítségével. Fűtse medencéjét, melegítse a medence vízét napenergiával.
medencefutes.hupont.hu
4. Üzleti fémredőnyök,biztonsági rácsok gyártása és javítása Budapesten
► Vállaljuk elektromos redőnyök és elektromos rácsok javítását-gyártását,üzleti fém redőnyök rugócseréjét,utólagos motorizációját rövid határidővel.
meszarosredonyos.hupont.hu
5. Szállás Mályi-Tó Tavírózsa Üdülőház!
► Észak-magyarországon, Borsod Megyében, Miskolc környékén, Mályi tóparton, Magánszálláshely, Zöld övezetben, Üdülőövezet, Csendes helyen várja leendő vendégeit.
malyiszallas.hupont.hu
6. Úszóedzés, úszásoktatás Mezőkövesden!
► Mezőkövesd, és környékén élő fiatalok egészségmegörző úszásprogramja.
matyouszas.hupont.hu
7. GYORS LAKÁS MEGOLDÁS, ÉPÍTKEZÉS NÉLKÜL.
► A MOBILHÁZHOZ NEM KELL ÉPÍTÉSI ENGEDÉLY, NINCS MEGHATÁROZVA, HOGY MEKKORA TELEKRE LEHET TELEPÍTENI!
mobilhaz-kulcsrakeszen.hupont.hu
8. Munkaerő Bérlés, munkaerő kölcsönzés
► Munkaerő bérlés hatékonyan, olcsó áron. Szakképzett munkaerő. 1 munka ára 1000,-Ft. Munkaerő kölcsönzés referenciákkal.
munkaeroberles.hupont.hu
9. Általános, benzin- és olajálló, hő-, sav- és lúgálló, kopásálló gumilemez
► Gumilemezeket szinte az élet bármely területén szívesen használják. Fajtái: Általános gumilemez, Olajálló gumilemez, Benzin és olajálló gumilemez, Hő,- Sav- és Lúgálló gumilemez, Para gumilemez, Kopásálló gumilemez, Elektromos szigetelő gumilemez
muszaki-gumilemez.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
2. Keller cukrászat honlapja: torták, aprósütemények, pogácsák
► Honlapunkon megnézheti az általunk készített termékek fényképeit és tájékoztatást kap árainkról.
kellercukraszat.hupont.hu
► TAKARÉKOSKODNI SZERETNÉL,DE NEM MINDEN ÁRON.OLCSÓN SZERETNÉL ENERGIATAKARÉKOS VILÁGÍTÁST? AKKOR JÓ HELYEN JÁRSZ.
ledvilagitas.hupont.hu
► Emo?Scene?saucy?Igen
emooscene.hupont.hu
5. Álomfejtés
► Az embereket ősidők óta foglalkoztatják álmaik.Honnan erednek ezek a múló misztikus képsorok?Vajon mit jelentenek? Itt megtalálod a válaszokat,és az álomszótár segít az álom megfejtésében.
alomfejtes.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
► Fajtaspecifikus standard, és egyedi ruhákat készítünk bármilyen méretű kutyáknak
zaza-kutyaruha.hupont.hu
8. Ágyi poloska irtás Budapest +36 70 415 6666
► Ágyi poloska irtása Budapest területén, garancia az irtásra, akár 24 órán belüli kiérkezéssel, környezetkímélő szerekkel +36 70 415 6666.
agyipoloskairtasbudapest.hupont.hu
9. Falfúró gyors szolgálat Bp. 06209884170
► Rögzítés fúrással betonpanel födémbe, téglafalra,csempére,gipszkartonra pénz visszafizetési garanciával . Dísztárgyak, dekorációk, fürdőszobákba kiegészítők, lámpák, karnisok, sportszerek felfúrása. PROFI LÉGTECHNIKAI FÚRÁS 0-24
falfuro.hupont.hu
10. 5.B.
► Madagaszkár pingvinjei. :)
losonczi.hupont.hu
11. Franciaország.<3
► Ez a honlap Franciaországról szól.Ha van kedved és meg szeretnéd ismerni Franciaországot akkor itt a helyed.:D
ilovefrench.hupont.hu
12. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
marilynmansonfanok.hupont.hu
13. Karnisszerelő gyorsszerviz Budapesten 06209884170
► Karnisszerelés, karnis javítás, leszakadt karnis visszafúrás, új karnis felfúrás. Lakberendezési tárgyak készítése, házhozszállítása, függönyök felszerelése NON - STOP
karnisszerelo.hupont.hu
14. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
15. Tóth György Strasszer galamb tenyésztő
► Mindekit szeretettel üdvözlök a honlapmon,én a strasszer galamb tenyésztésével fogalkozom,azon belül a sárga és a vörös színnel.Remélem mindenkinek tetszeni fog a honlapom.Kellemes böngészést!
strasszergalambok.hupont.hu
16. Ventilátor szerelés elszívó javítás Pest megye 06209884170
► Fürdőszőszoba ventilátor gyors javítása WC szagelszívó készülékek felszerelése konyha páraelszívó bekötése falfúrással penészesedés végleges megszüntetése. Helios, Wernig, Vortice, Red-Ring, Elicent, Cata,Nodor, Falmec, Sirius, Casals,Ardes
ventilatorszerviz.hupont.hu
17. VATTACUKOR GÉP POPCORN GÉP PAVILON SÁTOR ÉS ÉPÍTETT RAKTÁR TÁROLÓSÁTOR
► VATTACUKOR POPCORN GÉPEK ELADÁSA! 2x2 2x3 3x3 3x4,5 3x6 4x4 4x6 4x8 5x5 és nagyobb FÉM ÉS EXCLUSIV ALUMÍNIUM VÁZAS PAVILON SÁTOR
vattacukorkiraly.hupont.hu
18. Orosz Ferenc 2.
► Magamról hobbijaimról, a kis unokámról, barátokról,nosztalgiáról, tárgyaimról
ofk-ofk.hupont.hu
► خرید رپورتاژ آگهی دائمی و خرید بک لینک بای رپورتاژ با ارزان ترین قیمت در ایران و با پکیج های رپورتاژ و بک لینک استثنایی مفتخر است به شما عزیزان ارائه دهد.
reportajme.hupont.hu
20. B.♥ V.♥ ƸӁƷ
► ƸӁƷ Csajoknak & Fiúknak ƸӁƷ LOLLiPOP xD hülyülünk & szerkeztünk
bvblabla.hupont.hu
21. DÖRMI KERTÉSZET
► Kertészetünk dísznövények, zöldségpalánták, örökzöldek, gyógynövények, fűszernövények termesztésével, forgalmazásával foglalkozik.
dormikerteszet.hupont.hu
22. Holloween
► Ez az oldal a holloween-ről és a boszorkányokról szól
holloween.hupont.hu
► Siófok egyik legszebb utcájában található az ILDIKÓ WELLNESS APARTMAN, strandtól 100 méterre.
ildikoapartman.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
25. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
► Gyorsan,finomat, egyszerűen!Ha szerinted is jók a receptjeim,nyomd meg a Tetszik-et
kedvencreceptjeink.hupont.hu
27. Budapesti Üvegesek 06-30-470-11-99
► Helyszíni üvegezés Budapest teljes területén,az összes kerületébe,gyors kiszállási idővel,teljes körű üveges munkák lakossági és közületi üvegezés.
budapestiuveges.hupont.hu
28. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT
► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád
ahazanemeladomozgalom.hupont.hu
29. Csapágy és Villanymotorpont
► Csapágyak,Villanymotorok
csapagypont.hupont.hu
30. Ambrus Balázs Kárpitos Pécs /Pécsi kárpitszervíz/
► Pécsi kárpitszervíz! Teljeskörű kárpitos munkák Pécsett! Modern és antik bútorok, autóülések, motorülések, fogászati berendezések áthúzása.Matracok méretre készítése,heverő-franciaágy-készítés!Minőségi munkák megfizethető áron!Pécs!
karpitszerviz.hupont.hu
31. nöi-férfi-gyermek divatáru
► 3400 Mezökövesd,Mártirok út 2.
smaragdok.hupont.hu
32. Védett Föld
► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)
vedettfold.hupont.hu
► Ételek, édes sütemények, sós sütik.
mindmegeszem.hupont.hu
34. Eredetiségvizsgálat Kft. Tel.:06-70-363-32-17, 1135 Bp. Tahi u 87.
► Előzetes bejelentkezés esetén akár fél órán belül elkészítjük eredetiségvizsgálatát. Tel.: 06-1-788-29-74, 06-1-349-66-79, 06-70-363-32-17. Nyitvatartásunk: H-P.: 07-16-ig
eredetvizsga.hupont.hu
35. Villanyszerelés a hét minden napján 0-24 óráig mobil: +36/20/519-2843
► Villanyszerelés, riasztószerelés, kaputelefon szerelés, kaputechnika
leszkocsaba.hupont.hu
36. Szállás a Mátrában : Panoráma apartman - hegyvidéki wellness - Parádsasvár
► Apartman saját wellnessel! Legyen a vendégünk a Mátra szívében! Ismerje meg ezt a csodás környéket családjával, ehhez kínálunk kényelmes, otthonos apartmant Parádsasváron (Rákóczi u.35), csodás panorámával a Mátrára,és Kékestetőre. 06-20-9179246
panoramaapartman.hupont.hu
37. Szerelmes Versek Viccek, képeslapok és sok más, Honlapkészités hozával
► valakianna gyere nézbe hozám megtalálod Szerelmes ,verset ,képeslapot.
valakianna.hupont.hu
38. INNOVATIV KLÍMA KFT. MEZŐTÚR
► INNOVATIV KLÍMA KFT = PRECIZITÁS, PONTOSSSÁG, MEGBÍZHATÓSÁG!
innovativ-klima.hupont.hu
► Sport, Üzleti, Családi és Közösségi rendezvények, reklám és kiadvány fényképezése
showjumping.hupont.hu
40. Idézetek,képek
► Itt mindenféle idézetet megtalálsz..életről,barátságról,szerelemről...és kérésre is teszek fel
erdekesoldal.hupont.hu
41. Üdvözöllek az oldalomon remélem tetszik majd a Demi rajongóknak!
► A Demi rajongók sok mindent tudnak kedvencükről,én azért leírtam egy oldalra amit tudok Demiről !!!
demi-lovatovivilapja.hupont.hu
42. Állati Barát, ahol minden állat számít!
► Ez az oldal azért jött létre, hogy minél többet megtudj az állatokról és a növényekről, és közben jól szórakozz!
allatibarat.hupont.hu
43. Segítség!Óvodás a gyermekem!
► Itt mindent megtalálsz egy helyen,amit gyermeked óvodás éveiről,életéről,neveléséről,fejlődéséről tudni szeretnél.Segítséget kaphatsz bármilyen nehézséged,problémád akad.
ovianyu.hupont.hu
44. Ipacs Therm Energy Kft. Tel: +36-70-3168664, email:ipacstherm@gmail.com
► Építőipari kivitelező burkolást, csatornázást, víz, csatorna, fűtésrendszer kiépítést vállal elsősorban Budapesten és Pest megyében A helyszíni felmérés után korrekt árajánlat!
burkolas-festes-gipszk.hupont.hu
45. **Sziszi OldalaƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ*ami mindennel fogizik
► mindennel!AZ OLDAL MÉG SZERKESZTÉS ALATT ÁLL!!!!Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ( a másik két oldalunk:selcsi-fan.mindenkilapja.hu,ls a másik meg:classschool.qwqw.hu,és ha olyan feliratú dolgot látsz akkor ne hidd azt hogy loptam,mert én csináltam azokat is!!!
mindenfelestar.hupont.hu
46. ÜDVÖZÖLJÜK A NAGYSZÉNÁSI SE DIÁK BIRKÓZÓ KLUB WEBOLDALÁN
► Nagyszénás, Táncsics M. u. 24/1
nagyszenas-se.hupont.hu
47. Aqua-Terra
► Egzotikus hüllők, kétéltűek, ITT mindent megtalálsz róluk ha valami nincs fönt azt írjátok meg: adam.martin1999@gmail.hu
aqua-terra.hupont.hu
48. _Emo.Lolly.Cicuss_:Dorka wagyokk.tsőőőőhh^-^*-*
► lépj be vagy cseszd meg magad^-^*-*
emocicuss.hupont.hu
49. A világ vajon milyen világ amiben élünk?!
► Jobb a száraz falat*mellyel van csendesség;mint a levágott barmokkal teljes ház, melyben háborúság van.Az olvasztótégely az ezüst számára van, és a kemence az aranyéra; a szívek*vizsgálója pedig az Úr. (Példabeszédek:17)
eletazelet.hupont.hu
50. Lovak mindörökre - minden amit tudni kell
► Minden, ami érdekelhet egy igazi lovast: Minden a lovakról,hasznos tippek és tudnivalók!
horses-forever.hupont.hu
51. ABS Jeladók MaTi-CaR Alkatrész - ABS szenzorok elérhető áron Miskolcon...
► Új, utángyártott ABS jeladók; ABS szenzorok; KERÉKFORDULATSZÁM érzékelők, KERÉKFORDULATSZÁM jeladók szinte minden autótípushoz elérhető áron.....
absjeladokmindenautohoz.hupont.hu
► Lengyel nyelv - online is
lengyeloktatas.hupont.hu
53. Angyali menedék
► Angyali vezetés a megfáradt és beteg lelkeknek
archangelgabriel.hupont.hu
54. Bélyegek, képeslapok, papírrégiségek adás-vétele!
► Elérhetőség: redei.belyeg@gmail.com email címen!
belyeg.hupont.hu
55. Német online kezdőknek és haladóknak
► HERZLICH WILLKOMMEN! ÜDVÖZLÖM! HERZLICH WILLKOMMEN! ÜDVÖZLÖM! Tanuljon németül! Kezdje el vagy folytassa utazását a német nyelv világába! dr. Kopasz Filoméla, az Ön némettanára
onlinenemet.hupont.hu
56. tauben, pigeon, porumbei, postagalamb GÁSPÁR ISTVÁN
► A Pannon Maraton Klub 2009 - 2010 évben rendezett versenyeinek CSAPATBAJNOKA (jobbra a 85427 hím látható 755 km lerepülése után 2047 társát utasította maga mögé és 14 órai szállás után NEMZETKÖZI I. díjat nyert!
pannonmaraton.hupont.hu
57. Pedikűr Budapest
► Nagy gyakorlattal rendelkező gyógypedikűrös és pedikűrös Budapest területén és környékén várja a hívását. 06 70 536 2307
pedikurbudapest.hupont.hu
58. Mosógép szerelő,szerviz,Mosógép javítás,mosogatógép javítás,száritógép,
► Székesfehérvár,Gárdony,Pákozd,Velence,Agárd,Bodajk,Mór, Veszprém,Tatabánya,Várpalota,Pest megye,Fejér megye,Veszprém megye.
mosogepdoktor.hupont.hu
59. Széki Kapusi István hivatalos honlapja
► Erdély, a Mezőség, szülőfalum Szék. Varázslatos mesevilág, ma is élő hagyományok kifogyhatatlan forrása, drága szülőföldem.
kapusi.hupont.hu
60. Kisvárdai Weiner Leó Alapfokú Művészeti Iskola
► 4600 Kisvárda Szent László u. 42/A Tel: +36 (45) 506-124
weineriskola.hupont.hu
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tuzifa-bt.hupont.hu
62. Kölcsei Kölcsey Ferenc Általános Iskola
► Nincs szebb kora az emberiségnek, mint az első ifjúság évei. Azon láncok, melyek akkor köttetnek, nem szakadnak el örökké, mert nem a világban kerestünk még akkor barátokat, hanem barátainkban leltük fel az egész világot. (Kölcsey Ferenc)
kolcseiskola.hupont.hu
63. ZAFIR Kft. Szerencs, Rákóczi út 53 47/561-006. 20/436 9322
► 1992 óta - 31 éve -a lakosság szolgálatában.
zafirker.hupont.hu
64. Hazai és külföldi gyártású rádiók múzeuma
► Az orion rádió a legismertebb.
antik-radiok.hupont.hu
► Szőrös hörcsög szörpöt szörcsög, s rátörnek a hörcsög görcsök. Hogy ne járj úgy mint a hörcsög, igyál inkább pezsgős fröccsöt.
hamster-horcsog.hupont.hu
66. Előnevelt csirke eladó 350 Ft/db 06/20-502-06-36
► Cégünk több mint 15 éve csirke neveléssel foglalkozik! Borsod-Abaúj-Zemplén Megye, Hajdú-Bihar Megye, Jász-Nagykun-Szolnok Megye, Heves Megye, Szabolcs-Szatmár- Bereg Megye,
elonevelt-csirke.hupont.hu
67. Használt alkatrészek értékesítése!
► ÚJ HONLAPUNK: https://alkatreszbazar.webnode.hu/
alkatreszbazar.hupont.hu
68. A kutyák. A szeretet ereje.
► Kutyák, linkek.A szeretet ereje, tanítása. A Titok.
angolkonnyen.hupont.hu
► Csincsilla perzsa, füst , barna tabby és sima perzsa almok, kiscicák !
orchidealbaby.hupont.hu
70. Giovanni Kávégépszervíz Veszprém
► Kávégép és vendéglátóipari készülékek szervize Veszprémben
kavegepveszprem.hupont.hu
► nešto od mojih radova rađeno u periodu od 1996 do danas dobro došli u perine drangulije nadam se da će vam se svideti pozdrav svima od pere detlića iz BANATA sa baranda- ilsa
peradetlic.hupont.hu
72. Puskás László Villanyszerelő mester
► Elektromos Szerviz (+36 30)9-385-835
elektroszer.hupont.hu
73. Érdi képek
► Képek Érd város utcáiról, épületeiről, lakóiról
erdikepek.hupont.hu
74. KOSÁRLABDÁT KEDVELŐK OLDALA
► FANATIKUS KOSÁRLABDA KEDVELŐKNEK HÍREK,KÉPEK,VIDEÓK EGY HELYEN ÖSSZESZEDVE
kosarlabdafanatikus.hupont.hu
► Genealógiai tanulmányok és adattár
genealogiakolthay.hupont.hu